お気に入りのサウナ施設紹介

こんにちは

財成リアルティ東京駅前店の中川です。

サウナスパ健康アドバイザーの私中川がお気に入りのサウナをご紹介いたします。

ジートピア船橋

船橋駅徒歩３分の立地に御座います。

元はラブホ〇ルだった外観ですが、現在はしっかりと男性専用サウナに生まれ変わっております。

サウナ室は低温サウナと高温サウナ２か所有りまして、半外気浴もあります！

ここはサウナ室高温は約95度近く有りまして最上段に座っているとかなり熱いです！（上級者向け）

私は低温サウナで15分くらいまったり瞑想しながら３セット入ります。

サウナには自律神経を整える効果があるので、仕事帰りや休みの日にまったり入るのもおすすめです。

基本的には

入浴　　１０分～１５分

サウナ　５分～10分

水風呂　１分

外気浴（休憩）１０分

上記を２セットから３セット行います。

私レベルまで来ると何セット目で「ととのう」かまでコントロール出来てしまいます笑

もちろんサウナの後の立ち飲みでの１杯が最高でした！

まだまだおすすめのサウナ有りますのでまたの機会にご紹介いたします。